ulegly tematyczny spis

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Ciężkie czasy są w stanie zmusić nas do zmiany postaw i sprawdzenia innowacyjnych podejść. Panie są w stanie mieć więcej wątpliwości niż mężczyźni, jednakowoż uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam wytrzymałość, jaka przekłada się na to, iż w dojrzałym wieku też mamy szansę na sukces w biznesie.

psychekobiety.pl

Mając to na wzmiance, oto kilka strategii dla pań w starszym wieku, jakie pomagają w rozpoczęciu kolejnej zadowalającej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie podejście!
Następny etap w Twojej karierze może zacząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu bądź też wydarzenia. Może zostałeś pominięta w awansach i martwisz się, że perfekcyjne czasy się skończyły. Jednakże zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to wyłącznie część procesu posuwania się do przodu. Patrz na cel długoterminowy. Bez trudu jest się oderwać od bezpośrednich kłopotów, jakie mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Zawsze wracaj do definitywnego celu oraz wykorzystuj go jako swojej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca i czasami pragniesz trzymać się starych sposobów. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość kształtują zmiany technologii. Jeżeli w związku z tym widzisz, iż nadszedł czas, by zaznajomić najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony czy też przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego zrobić, albowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż sobie i innym swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeżeli dana innowacyjna aplikacja jest połączona z pracą, naucz się jej, nawet jeżeli świadczy to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Badania uzewnętrzniły, iż – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – kiedy damy mogą zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są ważne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla potomka
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a w szeregu przypadków lepsze rodzicielstwo. Damy, które mają dzieci w późniejszym życiu, często osiągają wiele celów osobistych oraz zawodowych, zwykle znacznie bardziej skupiają się na swoich rodzinach. Dojrzałość i stabilność, jakie w wielu przypadkach nadchodzą z wiekiem, przekładają się na znacznie bardziej przychylne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte badaniem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz problemów społeczno-emocjonalnych, sugerując, iż kobiety o pokaźniejszym doświadczeniu życiowym mogą korzystać z szerszego obrębu wsparcia, które może pomóc by zmniejszyć stres związany z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna może wyjaśniać, z jakiej przyczyny starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak nadzwyczaj – przyczyniając się w ten sposób do wartościowego środowiska psychospołecznego dla swoich dzieci.
Poza tym, ankieta przeprowadzona pośród europejskich pań wykazała, iż kobiety nieraz zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) przeważnie mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu jednorocznego wynagrodzenia w porównaniu paniom, które wcześniej miały dzieci

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Przyrost masy ciała ma prawo wydawać się nieunikniony po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, niemniej jednak zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Oczywiste zmiany hormonalne świadczą, iż możesz rozpocząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jednak nie musisz bezczynnie akceptować faktu, że liczba na wadze w łazience też stale rośnie.

Waga w czasie menopauzy – o co chodzi?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a akcesoryjne kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza stratę masy ciała, zwłaszcza w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu drażniący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma okazję nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia umiarkowanych oraz energicznych treningów, aby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna pokrywać treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    jazda na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz dziś zastosować, to trening interwałowy o ogromnej intensywności – świadczy to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością podczas treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania sugerują, że spala kilkaset kalorii mniej dziennie. Patrz więc na to, co jesz oraz dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze trudności dam na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: zostają daleko w tyle za mężczyznami, jeśli gra toczy się o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku znakomicie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak niesłychanie je to dotyka. Przeanalizujmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, oraz sposoby, w które kobiety mogą zapobiegać komplikacjom na emeryturze.

Pani na emeryturze a kłopoty finansowe
W wielu specjalizacjach panie w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Dodatkowo ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem dzieci oraz przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały wychowywać swoje dzieci. W co niektórych przypadkach porzucając prywatne aspiracje zawodowe, rozpoczęły podróżować z małżonkiem, gdy był w stanie rozwijać własną karierę. Gdy kobiety te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły kosztowny czas i dochody, a również składki na zabezpieczenie społeczne.
Następnym szczegółem prowadzącym do braku gotowości dam jest to, że kobiety są oczywistymi opiekunami swojej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich damy musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, gwarantujące niezbędną opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicom bądź też teściom oraz zapewne schorowanemu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety zazwyczaj żyją dłużej aniżeli mężczyźni i zazwyczaj mają więcej problemów medycznych.

Odpoczynek z partnerem lub z kumpelą?
Gdy jesteś na wakacyjnej wyprawie, długiej podróży, czy innego typu urlopie – na pewno zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. W takim razie z kim wolisz podróżować? Twoja miłująca druga jedna druga lub Twoi szaleni i humorystyczni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć zalety i defekty.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z kumpelą – walory
Jeśli wczasy są na plaży, na kempingu lub podobnych okolicznościach – dużo ludzi kategorycznie wybiera podróż z przyjaciółmi, z jakimi mogą przeżyć bajeczne przygody. Jest tak dużo ekscytujących oryginalnych rzeczy do odkrycia, a bardzo dobre jest to, że macie takie same zamiłowania jakimś zagadnieniem. To też całe co niemiara imponującego czasu na rozmowę podczas podróży. Możecie wymieniać się poradami oraz sztuczkami – w ostateczności przyjaciele są o wiele bardziej otwarci. Jest również mniej stresu, znacznie więcej swobody oraz znacznie bardziej spontanicznie.

Podróżowanie z partnerem – walory
Dosadnych plusów jeżdżenia z partnerem zamiast z przyjaciółmi bezsprzecznie nie wypada z nikim omawiać i nikomu tłumaczyć. Niemniej jednak czasem niedociągnięcia takiego rozwiązania nie dla wszelkich są wystarczająco wyraziste np. będąc na wczasach z przyjaciółką nie musisz cały czas martwić się o to, czy wyglądasz jak perfekcyjna wersja, zadbać o idealnie gładką skórę, czy bezbłędnie ułożone włosy. Masz prawo pozwolić sobie na więcej lenistwa. W końcu jednakże przyjaciółka nie zagwarantuje Ci tych gorących nocy i romantycznych momentów. Powinieneś sama więc zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Ci bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Wykwintna oraz dzisiejsza moda dla kobiet dojrzałych
50-tka na karku to pierwszorzędny czas do powtórnej oceny własnej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze i styl życia zmieniły się na powierzchni dziesięcioleci. Jednakże nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Niemniej jednak zapomnij o sztywnych zasadach! Potrzebujesz tylko paru wskazówek, żeby posiadać kapitalny styl oraz czuć się porządnie we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista fundamentalnych wskazówek dla kobiet, jakie pragną w tym wieku wyglądać elegancko, energicznie, młodzieńczo oraz należycie.

Co może się znaleźć w szafie kobiety dojrzałej?
Ciemne jeansy, najporządniej ze średnim stanem z obszywanym brzegiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym znacznie bardziej, że to opcja obuwia na poniekąd każdą okazję. Zakładając je upewnij się, że jeansy odpowiednio przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków oraz bioder. W razie wymogu – załóż pas. Ciemne jeansy z prostymi nogawkami oraz średnim stanem to towarzysz damy w dowolnym wieku, a już na pewno w szafie kobiety dorosłej.
Dopasowana kurtka również powinna się odszukać w Twojej szafie. Czerń jest w najwyższym stopniu uniwersalna, jakkolwiek należy także wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do dżinsów, spódnic, sukni, spodni – wszystkiego! Przyda Tobie się w szafie także czarna ołówkowa spódnica – wybór wszechstronny, elegancki oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na dowolną okazję oraz upewnij się, iż jest lekko rozciągliwa oraz drapowana, jakkolwiek nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami i botkami lub ewentualnie lakierowanymi czółenkami będzie przedstawiać się modnie oraz szykownie.